První pomoc, pokud potřebujete rychle shodit několik kilogramů. Že hubnete správně, poznáte v první řadě na úbytku centimetrů v problémových partiích – na břiše, hýždích, stehnech. Zde máte uložen nadbytečný tuk. Je proto výhodné, pokud se soustředíte spíše na shozené centimetry než na váhu.
Již za dva týdny můžete mít o několik centimetrů přes obvody méně
Příliš
rychlé hubnutí však vede k následnému jo-jo efektu – ještě rychlejšímu nabrání nechtěných kilogramů. Biologicky není možné shodit více jak 2-4 kg tuku za měsíc. To však může znamenat několik shozených cm na obvodech.
Co radí odborníci svým klientům pro rychlé hubnutí?
Zvyšte příjem tekutin – cca 2-2,5 litru nám pomůže urychlit tělesný metabolismus a tím bude tělo lépe připraveno na
hubnutí. Pokud trpíte na otoky, právě nedostatek tekutin nutí tělo vodu zadržovat „do zásoby“. Pokud trpíte zácpou, je toto klíčové.
Začněte si zapisovat, co a kdy jíte. To pomůže naším specialistům určit hlavní chyby, které nevědomky opakujete a které Vám brzdí snižování váhy. Jejich odstranění rychle nastartuje hubnutí.
Rada odborníka se vyplatí i při rychlém hubnutí pár kilogramů
Pouze specialista vám navrhne rychlý, účinný program „na míru“, jak shodit měsíčně několik cm v problémových partiích (boky, hýždě, břicho,…). Nemusíte se tedy trápit marnými pokusy a následnými výčitkami. Vaše rozhodnutí a odborná pomoc je přesně to, co vám přinese optimální postavu.